Resistensi insulin terjadi ketika kemampuan tubuh untuk memproses glukosa menjadi terganggu. Glukosa memasuki darah setelah makanan dimakan. Biasanya, pankreas akan mengeluarkan insulin, yang membantu glukosa bergerak keluar dari darah dan masuk ke dalam sel, di mana tubuh dapat menggunakannya untuk energi.
Toleransi glukosa terjadi ketika pankreas tidak lagi melepaskan insulin yang cukup atau sel menjadi resisten terhadap insulin. Insulin resistensi (atau toleransi glukosa terganggu) diklasifikasikan sebagai kadar glukosa puasa 100 mg / dl menjadi 125 mg / dl.
Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap perkembangan resistensi insulin:
Proses Penuaan
Ketika kita menua, proses tubuh kita dapat menjadi lambat atau berkurang. Pankreas tidak terkecuali. Kadang-kadang pankreas menghasilkan sedikit insulin secara alami seiring bertambahnya usia.
Ketika seseorang kelebihan berat badan, sel-sel dalam tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang dilepaskan dari pankreas. Ada beberapa bukti bahwa sel-sel lemak yang lebih tahan terhadap insulin daripada sel-sel otot.
Jika seseorang memiliki lebih banyak sel lemak dibandingkan sel otot, maka insulin menjadi kurang efektif secara keseluruhan, dan glukosa tetap beredar dalam darah bukannya dibawa ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Perut Gendut
Ban serep ;-) di bagian tengah tubuh adalah lemak visceral atau lemak perut. Terdapat korelasi di antara lemak perut, resistensi insulin dan hiperglikemia yang dihasilkan. Visceral fat sangat resisten terhadap efek insulin.
Lebih banyak Lemak yang terkonsentrasi di daerah ini, maka resistensi insulin lebih sering terjadi. Membawa lemak perut ekstra tidak hanya dapat menyebabkan diabetes, juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Pengaruh dari aktivitas
Ketika seseorang hidup dalam gaya hidup yang terbiasa duduk/jarang bergerak, menggunakan tenaga yang minimal untuk melaksanakan tugas sepanjang hari, tubuh mereka tidak menggunakan insulin secara efektif, mengakibatkan resistensi insulin. The American Heart Association merekomendasikan 30 menit latihan lima kali dalam seminggu untuk kesehatan jantung. Menerapkan jumlah latihan ke dalam hidup Anda juga meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu pada penurunan berat badan juga.
Obat yang Menyebabkan Resistensi Insulin
Beberapa obat yang diresepkan untuk gangguan lainnya meningkatkan risiko resistensi insulin. Beberapa obat yang digunakan untuk mengelola bipolar disorder jatuh ke dalam kategori ini. Obat lain, seperti beberapa steroid, juga dapat menyebabkan resistensi insulin.
Genetika dan Sejarah Keluarga
Penduduk asli Amerika, Afrika Amerika, Hispanik Amerika, Asia Amerika dan Kepulauan Pasifik berada pada risiko lebih tinggi untuk terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2. riwayat keluarga diabetes tipe 2 juga meningkatkan risiko.
Apakah Resistensi Insulin Dapat Dihindari?
Kadang-kadang resistensi insulin dapat dicegah atau hindari. Meskipun produksi insulin di pankreas biasanya tidak dapat ditingkatkan dalam contoh ekskresi insulin berkurang, penurunan berat badan, diet dan olahraga membuat perbedaan yang cukup besar dalam resistensi tubuh terhadap insulin yang pankreas mampu memproduksi.
0 komentar:
Posting Komentar